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育毛には睡眠時間が大事

みなさんの睡眠時間は毎日どのくらいでしょうか?
私は7時間は寝ているかと思われますが、毎日早く寝るようには心がけています。
それは、女性ならではのお肌への対策としてもあり、毎日朝が早いためですが
睡眠って、髪にも少なからず影響を及ぼすとされているのを知っていますか。
寝不足はなんにせよいいことはありません。お急ぎの場合はパントガールで相談しましょう。

 

育毛に睡眠が欠かせないのはどうしてかなと私も疑問に思ったことがあります。
実は、眠ることが育毛に直接影響があるというわけではなく、眠ることが出来ない・
睡眠時間が少ないと思うことによるストレスが、育毛に影響があるのだそうです。
確かに、ストレスがたまったり疲れたりすると、抜け毛が増えることもあります。
そういったところからも、眠る時間を確保することも大事なんだんぁと思いました。
また寝ればストレスも減り、髪にもいいかもしれませんが寝る時間帯にも気を配りたいものです。
実は、髪が最も成長すると言われる時間帯があって、この時間に寝るといいのかもしれません。
その時間とは、夜9時〜夜中の3時と言われているんだそうです。
忙しいこのご時勢、9時に寝るなんて難しいけれど、それこそ早起きをすれば
いいだけのことなので、しっかりとこの時間に寝るようにしてみるのもいいかもしれません。
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